Comment savoir si on a un cycle de 21 ou 28 jours ?
La meilleure méthode consiste à noter le premier jour de chaque menstruation sur plusieurs mois. En compilant ces dates dans un journal ou une application dédiée, vous pouvez observer si votre cycle est plus court (autour de 21 jours) ou plus long (vers 28 jours ou plus).
Si vous constatez que vos règles reviennent régulièrement tous les 21 jours, vous avez probablement un cycle de 21 jours. Si elles reviennent tous les 28 jours, votre cycle est de 28 jours.
Il est normal d’avoir des variations de quelques jours d’un cycle à l’autre. L’utilisation d’une application de suivi du cycle menstruel peut faciliter ce calcul et vous aider à identifier des tendances sur le long terme.
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