Comment estimer la durée moyenne de son cycle menstruel sur plusieurs mois ?
Pour estimer la durée moyenne de votre cycle menstruel, suivez ces étapes :
- Notez la date de début de vos règles pendant au moins 3 à 6 mois consécutifs.
- Calculez la durée de chaque cycle (du premier jour des règles au premier jour des règles suivantes).
- Additionnez toutes ces durées.
- Divisez le total par le nombre de cycles observés.
Exemple :
- Cycle 1 : 28 jours
- Cycle 2 : 30 jours
- Cycle 3 : 27 jours
- Cycle 4 : 29 jours
Total : 114 jours
Moyenne : 114 ÷ 4 = 28,5 jours
Cette méthode vous donne une estimation fiable de la durée moyenne de votre cycle menstruel. Gardez à l’esprit que des variations de quelques jours sont normales et n’affectent pas nécessairement votre fertilité.
En savoir plus sur l’impact de la durée du cycle sur la fertilité.
