Comment calculer la période d’ovulation en fonction de la durée de son cycle menstruel ?
Le calcul de la période d’ovulation est essentiel pour comprendre votre fertilité. Voici comment procéder :
- Déterminez la durée moyenne de votre cycle menstruel (voir question 11).
- L’ovulation se produit généralement 14 jours avant le début des prochaines règles. Pour calculer :
- Soustrayez 14 jours de la durée totale de votre cycle.
- Le résultat vous donne une estimation du jour de votre ovulation.
Exemple :
- Pour un cycle de 28 jours : 28 – 14 = 14
L’ovulation a lieu autour du 14e jour du cycle. - Pour un cycle de 32 jours : 32 – 14 = 18
L’ovulation a lieu autour du 18e jour du cycle.
3. La période fertile s’étend sur environ 6 jours, incluant :
- Les 5 jours précédant l’ovulation
- Le jour de l’ovulation
Donc, pour un cycle de 28 jours, la période fertile serait approximativement du 9e au 14e jour du cycle.
Gardez à l’esprit que cette méthode donne une estimation. Pour plus de précision, combinez-la avec l’observation d’autres signes d’ovulation comme la glaire cervicale ou la température basale.
Découvrez comment déterminer la date exacte de votre ovulation.
