Calculer son cycle menstruel et prévoir ses règles

De nombreux outils et applications sont disponibles pour suivre votre cycle menstruel de manière précise et pratique : Applications mobiles : Clue : Offre un suivi complet du cycle, des symptômes et de l’humeur. Flo : Utilise l’intelligence artificielle pour des prédictions précises. Ovia…

Plusieurs facteurs peuvent influencer la durée et la régularité de votre cycle menstruel : Le stress : Le stress chronique peut perturber l’axe hypothalamo-hypophyso-ovarien, entraînant des cycles irréguliers ou des retards de règles. L’alimentation et l’activité physique : Une alimentation déséquilibrée, notamment un régime…

Les cycles irréguliers peuvent être liés à : Des déséquilibres hormonaux naturels : Notamment liés à des problèmes thyroïdiens ou au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Le stress, des variations d’alimentation ou de poids. Le stress chronique peut perturber la production d’hormones et affecter…

Le calcul du cycle menstruel est une étape cruciale pour comprendre votre fertilité. Voici une méthode simple et fiable : Tenir un carnet ou utiliser une application pour noter le début (c’est le jour 1 de votre cycle) et la fin de vos règles….